สารบัญ:
วีดีโอ: คุณทำอะไรได้บ้างเพื่อควบคุมอารมณ์ขณะขับรถ
2024 ผู้เขียน: Taylor Roberts | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-18 08:31
เคล็ดลับที่จะช่วยคุณหลีกเลี่ยงการขับอารมณ์
- เอามา หายใจเข้าลึกๆ. การหายใจลึกๆ ไม่ได้มีไว้สำหรับการฝึกสมาธิและโยคะเท่านั้น มัน สามารถ ยังช่วยให้สงบได้อย่างแท้จริง ของคุณ เส้นประสาทใน ทางอารมณ์ สถานการณ์
- เอามา หยุดพัก.
- ฟังเพลงสงบ.
- คิดเกี่ยวกับสิ่งอื่น.
- ช้าลงหน่อย.
- ขอคนอื่น ขับ .
นอกจากนี้ สิ่งที่คุณทำได้เพื่อควบคุมอารมณ์ขณะขับรถควิซเล็ต
คุณสามารถใช้ กระบวนการ IPDE คาดการณ์ อารมณ์ สร้างสถานการณ์ ใช้ทัศนคติ "ยอม" ต่อความก้าวร้าว คนขับ , ปรับเส้นทางการเดินทางเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ระคายเคือง และขับรถ เท่านั้น เมื่อไร ใน ควบคุม ของ อารมณ์ของคุณ.
คุณลดความเครียดในการขับรถได้อย่างไร? เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการลดความวิตกกังวลหลังพวงมาลัย
- หายใจเข้าลึกๆ. หากคุณรู้สึกเครียดและรู้สึกหนักใจขณะขับรถ ให้หายใจเข้าลึกๆ สักสองสามครั้ง
- ปรับตำแหน่ง
- ฟังเพลง.
- เว้นพื้นที่เพิ่มเติม
- ให้เวลาเพิ่ม
- ดึงมากกว่า
ผู้คนยังถามอีกว่า อารมณ์ที่รุนแรงมีผลอย่างไรต่อความสามารถในการขับขี่ของคุณ?
สุภาพ ขับรถ กลยุทธ์ อารมณ์รุนแรง ยุ่งเกี่ยวกับ ความสามารถของคุณ เพื่อ: คิด ให้เหตุผล ตัดสินใจอย่างชาญฉลาด และตอบสนองอย่างเหมาะสมกับสถานการณ์
3 เทคนิคที่ผู้ขับขี่สามารถใช้รับมือกับอารมณ์ได้มีอะไรบ้าง?
รายชื่อ 7 เทคนิคที่ผู้ขับขี่สามารถใช้เพื่อช่วยรับมือกับอารมณ์ขณะขับรถ
- ใช้กระบวนการ IPDE
- คาดการณ์สถานการณ์ที่สร้างอารมณ์และปรับความคาดหวังของคุณ
- อย่าท้าทายคนขับที่ดุดัน
- ปรับเส้นทางของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์การจราจรที่ระคายเคือง
- ใช้ความพยายามเป็นพิเศษในการจัดการอารมณ์ของคุณ